Nižšie sú uvedené niektoré z najzdravších a časom testovaných cvičení pre úzky pás, ktoré  môžete robiť doma, aby ste začali prirodzene strácať tvrdohlavý tuk.

Cvičenia pre úzky pás

Bočné skracovačky

Bočné skracovačky sú cvičenia, ktoré sú účinné, pokiaľ ide o sprísnenie týchto svalov okolo brucha. Bočné skracovačky môžu tiež pomôcť stratiť tuk v páse v priebehu niekoľkých dní, keď sa vykonáva pravidelne. Toto cvičenie je trochu ťažké zvládnuť na prvý raz, ale s bežnou praxou, zistíte, že je viac a viac pohodlné ho robiť. Vaše svaly v páse budú tvarované a bez námahy ladené, keď vykonávate bočné skracovačky tak často, ako len môžete.

Bočné skracovačky sú celkom ľahké a jednoduché, pokiaľ ide o sprísnenie týchto svalov okolo brucha. Bočné skracovačky môžu tiež pomôcť stratiť tuk . Cvičenie má dve základné pozície. Môžete začať najprv pravou stranou a potom pokračovať do ľavej strany. Začnite tým, že ležíte na pravej strane potom umiestnite pravú ruku na pravej strane žalúdka.

Pokračujte v čítaní článku na túto tému cvičenia pre úzky pás.

Príspevky z rovnakej kategórie: